早寝早起き

　本日ご来店のお客様は、夜１１時頃に寝て朝５時頃に起きる生活を毎日続けて

いるそうです。もう、ご結婚されてその生活が習慣になっているとのこと。健康的

ですね。

　私も、早起きをしようと６時頃に起きることを目標にしていましたが、一度目覚ましを

とめてしまうとどうしても２度寝してしまいます。たまに早く起きることが出来ると、時間

にも余裕が出来ますし、その分気持ちにも余裕が出来てなんだか得した気分になりま

す。　早起きは三文の徳ですね。

　その分、夜は早く寝ないといけないのですが…。

　出来る限り、実践していきたいものです。