東近江市(八日市)西友前にある整体店主のブログ
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最近、キャベツをよく食べるせいか、肌の調子が良いように感じます。
以前は、顔にできものが出たりすることもしばしばあったのですが、
最近少ないように感じます。
キャベツには、ビタミンCが多く含まれているそうで、特に肌の調子を
整える作用があるようです。
また、便秘の解消や胃潰瘍・がんの予防にもつながるようです。
大きい葉を2・3枚食べると1日に必要なビタミンCが摂取できるそう
ですよ。
ダイエット方法の紹介で、1玉の1/4を食事前に食べると満腹感があ
り、あまり食べずにすむとゆうのもありましたが、私の場合はキャベツ
をおつまみにしたり、スープに入れたりするとゆう方法ですので、無理
なく食べることが出来ています。
正式に言うと、まだ減量を始めて2週間は経っていませんが3kg近く
体重が減っています。おそらく、これから停滞時期に入るかと思います
が…。
来週は出かける予定があり、飲んだり・食べたりすることもありますが
ほどほどにおさえたいと思います。
以前は、顔にできものが出たりすることもしばしばあったのですが、
最近少ないように感じます。
キャベツには、ビタミンCが多く含まれているそうで、特に肌の調子を
整える作用があるようです。
また、便秘の解消や胃潰瘍・がんの予防にもつながるようです。
大きい葉を2・3枚食べると1日に必要なビタミンCが摂取できるそう
ですよ。
ダイエット方法の紹介で、1玉の1/4を食事前に食べると満腹感があ
り、あまり食べずにすむとゆうのもありましたが、私の場合はキャベツ
をおつまみにしたり、スープに入れたりするとゆう方法ですので、無理
なく食べることが出来ています。
正式に言うと、まだ減量を始めて2週間は経っていませんが3kg近く
体重が減っています。おそらく、これから停滞時期に入るかと思います
が…。
来週は出かける予定があり、飲んだり・食べたりすることもありますが
ほどほどにおさえたいと思います。
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