東近江市(八日市)西友前にある整体店主のブログ
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ここ2・3日、涼しい日が続きますね。あの、梅雨独特の「じめっ」
てした感じがないのですごしやすいですね。
さて、私は減量を始めて約2週間ですが約2kgほど体重が減り
ました。
若干、お腹がヘッコンダかなぁー?って感じですが、顔は明らかに
小さくなっていますね。
そんな私の、最近の主食はニンジンとキャベツです。
なぜこの野菜かと言うと、手軽に買えるからなんですね。
キャベツは、生で食べられますし調理の手間が省けます。
たまに、ご飯もたべますが今はほとんど食べていません。
お酒は、毎日のように飲んでいますが…。
あと、お腹がすいたらガマンせずお菓子なんかも食べますが、夜は
極力そういった物は食べないようにしています。
どうしても、夜にお腹がすいたらスープなどの汁物を食べています。
ですので、特に減量しているから辛いって感じはありません。
減量は、無理のないようにしないとリバウンドが怖いですしね。
あとは、運動をいれると良いのですが…。
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