東近江市(八日市)西友前にある整体店主のブログ
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おはようございます。
昨日、久し振りに布引体育館へトレーニングをしに行きました。
久し振りなので軽めに１時間ほどの運動でしたが、見事に今日は筋肉痛です。
翌日に筋肉痛がきているのでまだ若い証拠でしょうか？？
継続は力なり！で週２回ほどから始めて行きたいと思います。
少し暖かくなって来ましたので家に閉じこもりの方もウォーキングや散歩など、軽い運動から始めてみてはいかかですか？
昨日、久し振りに布引体育館へトレーニングをしに行きました。
久し振りなので軽めに１時間ほどの運動でしたが、見事に今日は筋肉痛です。
翌日に筋肉痛がきているのでまだ若い証拠でしょうか？？
継続は力なり！で週２回ほどから始めて行きたいと思います。
少し暖かくなって来ましたので家に閉じこもりの方もウォーキングや散歩など、軽い運動から始めてみてはいかかですか？
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