腰痛

今日は寒かったですね。ここ最近は比較的天気もよく、すごしやすかったですが明日も冬型で寒いようです。皆様、出かける時は暖かくして体を冷さないようにして下さいね。

最近運動不足で、去年の年末より腰痛が少し出ていました。
これはアカン！！ということで１月より毎日腹筋・背筋１００回、腰痛体操を続けていましたが２週間で腰痛もなくなりました。

腰痛の原因は様々ですが、その１つに腹筋と背筋のバランスが悪いことがあげられます。腰痛のある方は腹筋・背筋を鍛えることで改善されることもありますので１度お試し下さい。痛いときはくれぐれも無理をしないで下さいね。

ご来店いただいた方には順次、腹筋・背筋・腰痛体操のやり方は説明していると思いますが、まだお聞きになっていない方や興味のある方はご来店の際、気軽に声をかけて下さいね。

３月５日（水）は当店定休日です。